Luc, Relaxation Yoga

Luc, professionnel du YOGA propose désormais des sessions de relaxation et de YOGA :

Association Rezaynergie
Yoga Narada
adhésion non renouvelée en 2017.
Il a ouvert sa maison aux amateurs locaux aussi bien qu’à ses visiteurs.
Il propose des séances de relaxation et de yoga car il est devenu professionnel suite à des formations. Il aime partager ainsi sa nouvelle passion en toute simplicité, avec sagesse et gentillesse, tout en douceur.

Votre professeur de yoga, Luc Ghijs, a obtenu son certificat de professeur de yoga après une formation intensive dans l’Ashram Sivananda à Neuville-aux-Bois, et donne ses cours dans l’esprit de cette école, internationalement reconnue. Cet ashram a déjà formé des centaines de professeurs partout dans le monde. Vous u découvrirez l’atmosphère reposante propre aux cours de yoga tout autant que les techniques de relaxation avant, pendant et après les exercices de yoga. Vous apprendrez à respirer afin d’envoyer le plus d’énergie possible dans votre corps. Vous profiterez de la découverte du Soi avec des exercices courts de méditation et le chant de mantras, et vous réaliserez l’importance d’une nourriture saine et d’une vie dans une ambiance positive avec les autres participants à ce cours.

Les cours ont lieu sur le site …

Les horaires sont, de septembre à mi-juin :
– lundi : de 10h à 11h30
– mercredi : de 10h à 11h30 et de 18h à 19h30
– vendredi : de 10h à 11h30
– samedi : de 15h à 16h30
Le nombre de places est limité, il est donc nécessaire de confirmer votre présence par téléphone  (06 30 54 85 51) ou par mail (luc.ghijs@wanadoo.fr)

Les 2 premiers cours sont offerts afin que vous puissiez découvrir le yoga ainsi que l’enseignement de Luc.
Le tarif à partir du 3ème cours est de 8 euros par cours, ou de 60 euros pour un abonnement de 10 cours (valable pendant 6 mois)
Un abonnement pour 9 mois est de 450 euros, cours illimités.

Il y a toujours quelques tapis de yoga disponible pour les débutants. Mais je conseille à ceux qui sont déjà équipée d’un tapis, de l’emporter pour des raisons d’hygiène. Emportez aussi un coussin format max. 40x40cm pliable ou un coussin de méditation pour être assis confortablement pendant certains exercices ainsi qu’une couverture pour vous tenir au chaud pendant la relaxation initiale et finale.

Quelques notes pour la pratique du yoga

• Les nouveaux élèves doivent se présenter au minimum 10 minutes avant le cours.
• Vous devez impérativement arriver à l’heure, car la série doit s’effectuer en entier.
• Il est préférable de pratiquer l’estomac léger.
• Les vêtements doivent être souples, confortables et légers.
• Il est obligatoire de pratiquer sur un tapis de yoga.
• Vous ne devez pas être souple, le yoga vous rend souple !
• Les classes ont une durée d’une heure et demie.
• Éteignez votre portable.
• Si vous êtes sous traitement médical, blessé ou enceinte, informez l’enseignant avant le début du cours impérativement.
• Évitez de porter du parfum trop fort/ ou de la colonne.
• Le silence est obligatoire dans la salle de yoga et ses alentours.
• Aucune extension possible sur forfaits et abonnements.
• Yoga Narada n’est pas responsable de vos effets personnels